Feche os olhos. Concentração é a palavra chave.
Tente localizar todos os sons que você consegue.
O cachorro latindo na rua. O carro passando. A música tocando, e seus pais conversando.
Não sei bem o motivo, mas esse é meu execício preferido. No meio da aula ou no meio de uma agitada reunião do Interact. é muito bom.
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